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美体健身

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如何拥有坚实的后背?拥有坚实的后背的健身方法
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身材偏瘦的人,肩胛骨突出,看起来很不美观。这是由于后背上部的肌肉过于孱弱造成的,同时,含胸驼背等不良姿势,以及脊椎伤痛等病也都与背肌力量不足有关。以下几个简单的健身动作,可以帮我们改变这种状况。

办公室简单有效的健身运动如何做?
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现在的白领办公一族是最缺少运动的,那有什么运动能在办公室完成的呢?每天长时间坐在办公室很容易会导致肥胖跟颈椎病等的发生。

男人坚持健身有什么好处?
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有的男人很想健身,想着健身增肌,有型,可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实呀,男人健身并不是还有外在的一些可塑性,男人健身还能对身体的健康有一定的影响。那么,男人坚持健身有什么好处?

正确使用跑步机的四个诀窍
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跑步每个人都会,这个看似简单的动作,其实稍不留神就很容易跑错姿势。我们的疑问是:你真的用对跑步机吗?

如何健身更有效?7个健身的小秘密
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关于运动这件事,可不是你土法炼钢就能达到效果,为何有些人可以循序渐进地踏入男神殿堂,而你只能在原地踏步?因为有很多事情,他们没有告诉你!

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瘦子为什么体重不好增长?这要从以下几个方面讨论。

男性如何避免溃疡?避免溃疡少发生的疗法
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由美国南卡罗来纳大学的一个研究小组对11000多位男性和女性进行了研究 ,研究发现 ,活动的男性患十二指肠溃疡的超过20年的危险仅为惯于久坐的男性的一半或 1 3。

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男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。

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“男人何需置镜”的时代过去了,现如今,一个男生没有像样的头面,如何出来混事?

男士健身方法 男士需注意的七大误区
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如果说瘦身是女人一辈子的功课,换句话说,健身也是男人一辈子逃避不了的课题。如果男人没有好身材,请不要随便评论女人屁股大、水桶腰、胸部小。为了挽救你男人的尊严,我们认真地建议你今天开始好好健身。那么今天就和小编一起去看看男

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