优士阁,专注于高端男士潮流生活时尚网站! 设为首页加入收藏

首页 > 生活小百科 > 健康百科 > 正文

男性更年期

男性更年期

男性更年期百科为大家讲解关于男性更年期的相关问题,比如:男性更年期综合症的表现,男性更年期年龄,男性更年期症状,男性更年期吃什么好?男性更年期自测等关于男性更年期的相关问题!

男性更年期正文

一般男性到了五十岁以后,雄性激素(androgen)的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮(testosterone)的分泌会减少,这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍,就是所谓的“男性更年期”。有许多的名词曾经被用来描述男性所经历的这个生命阶段:男性停经期(male menopause)、男性停性期(viropause)、男性性衰期(male climacteric)、男性阳衰期(penopause)、男性乏性期(andropenia)以及男性更年期(andropause)。

一、男性更年期简介

“男性更年期”不是一个新名词,至少在医学界不是。早在1939年,西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时,他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。在一些40~70岁的男性身上,同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状,海勒把这一现象称为“男性更年期综合征”。1944年,海勒根据自己大量的临床观察发现,产生“男性更年期”现象的主要是那些肩负重任的男性,他们需要更充沛的体力、更健康的体魄和更加良好的心态,而“男性更年期”的现象打扰了他们的生活,他们因此受到困扰。

除了年龄因素以外,男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况:工作生活压力大,如白领、经理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

二、男性更年期发展历程

1994年,奥地利男科学会提出了“中老年男子雄激素部分缺乏症”的概念,以求精确地反映出“男性更年期综合征”发生的主要原因。因为女性更年期发生时,雌激素水平有如坠下山崖般的突然下降;“男性更年期”发生时,雄激素水平下降,则好似在山坡上的平缓下滑。相当一部分的中、老年男性,在发生男性更年期临床症状时,雄激素水平虽有明显的下降,但仍然保持在接近正常低限值的水平。据日前到沪参加学术会议的国际中老年男子健康研究会主席Bruno教授介绍,随着研究的深入,发现“中老年男子雄激素部分缺乏症”的命名仍不够精确,更科学的提法应该称“迟发的性腺功能减退”。

三、男性更年期症状

1、肌肤老化

皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始.接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2、心血管老化

随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

3、消化器官老化

随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状.但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。

肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

4、泌尿器老化

50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

5、生殖器官老化

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致“更年期症候群”的产生。

6、性功能减退

常见有性欲淡漠,消失或阳痿。对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

7、神经系统老化

脑是神经系统的中梮,随著身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。

精神与神经症状:如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

8、骨骼老化

男性在55岁~65岁,女性在35~45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

四、男性更年期成因

之所以导致男性更年期的发生,是因为男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。此外,如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。

五、男性更年期自测

1、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜看反而清楚。

2、眼睛容易疲劳,看书久后感到头痛、头昏。

3、睡眠比以前减少,早睡早醒。

4、饮酒者酒量大不如前。

5、听力明显减弱。

6、牙齿松动,咬不动较硬的食品要经常换假牙;有假牙者。

7、对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

8、嗜吃零食,特别是蜜饯类,这也与口味减退有关。

9、性欲减退。

10、记忆力减退。

11、开始怀念童年往事。

12、学习与工作精力不如从前,甚至有力不从心的感觉。

如果以上12条中有4条以上为肯定的话,那表明体已进入更年期。

六、男性更年期治疗

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解,根据不同的分型,选择相应的治疗加以调理,如滋肝养肾等,可以采用中药进行调理,调节内分泌系统,改善内外环境,增强身体抵抗力,缓解更年期症状问题。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明,睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。

七、男性更年期饮食

对男性来说,是指50~60岁这一阶段。在更年期,易发生浑身燥热、心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。进入更年期之后,身体各项机能逐渐衰退,消化功能也有很大程度的减弱,因此更年期的饮食就需要特别注意。

男性更年期的饮食有什么要求呢?

1、不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险。

2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3、更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。

5、盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐。

6、更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展。

八、男性更年期护理

1、从事户外活动

多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

2、及时进行心理发泄

遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论;另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。

3、规律的生活习惯

吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

正确科学的护理对于男性更年期综合症起着十分重要的作用,所以当更年期综合症向男性朋友发出进攻时,一定不能忽视一些保健工作,益肾更年康是纯中药制剂,治疗更年期综合症效果显著,让您快速摆脱更年期综合症的困扰。

上一篇:女性更年期 下一篇:便秘

相关百科

男性更年期

男性更年期

男性更年期百科为大家讲解关于男性更年期的相关问题,比如:男性更年期综合症的表现,男性更年期年龄,男性更年期症状,男性更年期吃什么好?男性更年期自测等关于男性更年期的相关问题!

一般男性到了五十岁以后,雄性激素(androgen)的机能会逐渐衰退,特别是睾固酮(testosterone)的分泌会减少,这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍,就是所谓的“男性更年期”。有许多的名词曾经被用来描述男性所经历的这个生命阶段:男性停经期(male menopause)、男性停性期(viropause)、男性性衰期(male climacteric)、男性阳衰期(penopause)、男性乏性期(andropenia)以及男性更年期(andropause)。

一、男性更年期简介

“男性更年期”不是一个新名词,至少在医学界不是。早在1939年,西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时,他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。在一些40~70岁的男性身上,同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状,海勒把这一现象称为“男性更年期综合征”。1944年,海勒根据自己大量的临床观察发现,产生“男性更年期”现象的主要是那些肩负重任的男性,他们需要更充沛的体力、更健康的体魄和更加良好的心态,而“男性更年期”的现象打扰了他们的生活,他们因此受到困扰。

除了年龄因素以外,男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况:工作生活压力大,如白领、经理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

二、男性更年期发展历程

1994年,奥地利男科学会提出了“中老年男子雄激素部分缺乏症”的概念,以求精确地反映出“男性更年期综合征”发生的主要原因。因为女性更年期发生时,雌激素水平有如坠下山崖般的突然下降;“男性更年期”发生时,雄激素水平下降,则好似在山坡上的平缓下滑。相当一部分的中、老年男性,在发生男性更年期临床症状时,雄激素水平虽有明显的下降,但仍然保持在接近正常低限值的水平。据日前到沪参加学术会议的国际中老年男子健康研究会主席Bruno教授介绍,随着研究的深入,发现“中老年男子雄激素部分缺乏症”的命名仍不够精确,更科学的提法应该称“迟发的性腺功能减退”。

三、男性更年期症状

1、肌肤老化

皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始.接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

2、心血管老化

随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

3、消化器官老化

随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状.但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。

肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

4、泌尿器老化

50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

5、生殖器官老化

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致“更年期症候群”的产生。

6、性功能减退

常见有性欲淡漠,消失或阳痿。对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。

7、神经系统老化

脑是神经系统的中梮,随著身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。

精神与神经症状:如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。

8、骨骼老化

男性在55岁~65岁,女性在35~45岁起,骨骼组织将加速流失,使骨骼中海绵状小孔增多,导致骨骼软化,肋间肌萎缩,驼背等现象。

四、男性更年期成因

之所以导致男性更年期的发生,是因为男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。此外,如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。

五、男性更年期自测

1、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜看反而清楚。

2、眼睛容易疲劳,看书久后感到头痛、头昏。

3、睡眠比以前减少,早睡早醒。

4、饮酒者酒量大不如前。

5、听力明显减弱。

6、牙齿松动,咬不动较硬的食品要经常换假牙;有假牙者。

7、对食物口味改变,爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

8、嗜吃零食,特别是蜜饯类,这也与口味减退有关。

9、性欲减退。

10、记忆力减退。

11、开始怀念童年往事。

12、学习与工作精力不如从前,甚至有力不从心的感觉。

如果以上12条中有4条以上为肯定的话,那表明体已进入更年期。

六、男性更年期治疗

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解,根据不同的分型,选择相应的治疗加以调理,如滋肝养肾等,可以采用中药进行调理,调节内分泌系统,改善内外环境,增强身体抵抗力,缓解更年期症状问题。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明,睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。

七、男性更年期饮食

对男性来说,是指50~60岁这一阶段。在更年期,易发生浑身燥热、心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。进入更年期之后,身体各项机能逐渐衰退,消化功能也有很大程度的减弱,因此更年期的饮食就需要特别注意。

男性更年期的饮食有什么要求呢?

1、不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险。

2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3、更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品。

5、盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐。

6、更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉高血压病的发生和发展。

八、男性更年期护理

1、从事户外活动

多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

2、及时进行心理发泄

遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱,就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论;另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。

3、规律的生活习惯

吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉最好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

正确科学的护理对于男性更年期综合症起着十分重要的作用,所以当更年期综合症向男性朋友发出进攻时,一定不能忽视一些保健工作,益肾更年康是纯中药制剂,治疗更年期综合症效果显著,让您快速摆脱更年期综合症的困扰。

凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。

您若对稿件处理有任何疑问或质疑,请立即与优士阁(www.youshige.com)联系,本网将迅速给您回应并做处理。

本文地址:http://www.youshige.com/baike/29.html

本文标签:更年期男性更年期

上篇文章:女性更年期

下篇文章:便秘

相关阅读
女性不孕 男性不育 包茎 包皮过长 小阴茎 阳痿 早泄 女人肾虚 男人肾虚 女人补肾 男人补肾 女性更年期 男性更年期 便秘 乳房保健 乳头内陷 内分泌紊乱 内分泌失调 子宫出血 子宫下垂 宫寒 卵巢早衰 卵巢保养 避孕药 避孕方法 排卵期 安全期 经期减肥 经期饮食 经期同房 产后月经 月经量多 月经提前 月经量少 月经期间 经期保健 闭经 月经周期 痛经 月经推迟 月经不调
生活小百科 历史百科 古玩百科 健康百科 星座百科 旅游百科 文学百科
属猪 属狗 属鸡 属猴 属羊 属马 属蛇 属龙 属兔 属虎 属牛 属鼠 双鱼座 水瓶座 魔羯座 射手座 天蝎座 天秤座 处女座 狮子座 巨蟹座 双子座 金牛座 白羊座 岳飞 诸葛亮 张飞 关羽 刘禅 刘备 曹操 三国 秦始皇 孔子 孟子 老子 庄子 李斯 商鞅 孙膑 苏秦 吕不韦 胡亥 扶苏 蒙恬 蒙毅 项羽 赵高 砭石 黑曜石 白玉 粉晶 欧泊 黄龙玉 水晶 蓝田玉 玛瑙 鸡血石 猫眼石 祖母绿 岫岩玉 和田玉 独山玉 绿松石 翡翠 唐僧 白龙马 薛蟠 贾雨村 晴雯 尤二姐 尤三姐 香菱 秦可卿 王熙凤 贾惜春 贾迎春 史湘云 贾探春 贾元春 薛宝钗 林黛玉 贾宝玉 西游记 红楼梦 曹雪芹毛孔粗大怎么办拉布拉多和金毛的区别
明星资料库 内地明星 港台明星 欧美明星 日韩明星 其他明星
崔磊 艾梦萌 蔡明 陈创 崔漫莉 陈思斯 曹卫宇 庾澄庆 丁莉 郭京飞 甘萍 戈伟如 苟芸慧 何赛飞 何佳怡 韩熙庭 何达 韩童生 郝好 黄日华 洪欣 洪天明 裘海正 胡慧中 何傲儿 黄榕 焦俊艳 蒋雅文 柯佳嬿 刘蓓 刘诗涵 李亚红 郎峰 刘思言 李宜娟 梁艺馨 李嘉明 李羲儿 李玟 梁铮 黎明 陆明君 罗仲谦 林一峰 龙宽 吕珊 李丽丽 孟瑶 毛方圆 马雪阳 倪睿思 曲婉婷 邱琦雯 阮兆祥 尚于博 史可 邵庭 沈卓盈 申东靖 汤晓菲 田蕊妮 王妍苏 王子子 王若伊 王琳娜 卫莱 吴廷烨 王梓轩 邝文珣 王婉霏 谢东娜 许亚军 徐莹 夏力薪 徐佳 徐淑敏 夏梓桐 徐至琦 苑冉 杨紫琼 姚元浩 杨婉仪 姚子羚 于文文 姚莹莹 张娜拉 张优 张丰毅 张亚飞 周觅 朱婧 邹廷威 朱晓渔 张玉嬿 张惠春 曾宝仪 郑浩南 张钧甯 张名雅 张玉华